Esemény típúsa Kismamáknak
Esemény típúsa
Összes
Hatha jóga
Kismamáknak
Szülés előtt
Tini jóga
Helyszín
Összes
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Június
02Jún.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
04Jún.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
09Jún.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
11Jún.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
16Jún.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
18Jún.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
23Jún.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
25Jún.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
30Jún.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Július
02Júl.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
07Júl.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
09Júl.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
14Júl.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
16Júl.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
21Júl.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
23Júl.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
28Júl.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
30Júl.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Augusztus
04Aug.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
06Aug.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
11Aug.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
13Aug.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
18Aug.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
20Aug.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
25Aug.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
27Aug.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Szeptember
01Szep.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
03Szep.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
08Szep.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
10Szep.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
15Szep.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
17Szep.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
22Szep.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
24Szep.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
29Szep.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Október
01Okt.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
06Okt.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
08Okt.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
13Okt.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
15Okt.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
20Okt.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
22Okt.10:0011:30Kismama jóga - Péntek10:00 - 11:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Péntek) 10:00 - 11:30
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió
27Okt.16:3018:00Kismama jóga - Szerda16:30 - 18:00 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre,
Több
Esemény részletei
Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.
GYAKORLÁS
Bár minden órán fontos információk hangzanak el a várandóságról és a szülésről, mégis a fókuszban alapvetően a mozgás áll. Az általam tartott hatha jógás gyakorlással szemben a kismama jóga órákon sokkal több az áramló mozgást gyakorlunk kevesebb statikus hosszan kitartott ászanával. Az óra felépítése kifejezetten a kismamák lehetőségeihez alkalmazkodik.
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA
-
- Minden órán egy-egy olyan szülés történettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
- Megismerheted a légző gyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
- Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
- A relaxációk gyakran immaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
- A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.
A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok, mely során megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat és részt vehetsz egy fájdalom érzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de a saját erődet is megismerheted.
Az órai részvétel előtt egyeztess orvosoddal, védőnőddel, hogy javasolja-e számodra a jóga gyakorlását.
Időpont
(Szerda) 16:30 - 18:00
Szervező
Nemcsakjóga Mozgásstúdió