SZÜLÉS ELŐTT

• • Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a vajúdás alatt.
  • Vagy ha már volt szülés élményed, most viszont tudatosabban szeretnéd megélni
  • Ha szeretnéd megtapasztalni előre, hogy mekkora erő van benned,

AKKOR GYERE EL A KB. 120 PERCES SZÜLÉS ELŐTTI ALKALOMRA

ÉS TUDD MEG, HOGY

• • Milyen jelei vannak az érkezésnek
  • Milyen szakaszai vannak a szülésnek
  • Milyen szülési pozíciókat használhatsz
  • Milyen légző gyakorlatok segítenek és
  • Milyen lehet a szülési fájdalom

MIBŐL ÁLL EZ A 120 PERC

• • A rövid írásos vázlat mellett szóban is átbeszéljük, hogy melyek a szülés indulására figyelmeztető jelek, illetve, hogy a szülésnek milyen szakaszai vannak.
  • A szülésnél résztvevő segítőddel közösen átvesszük a vajúdás különböző szakaszaihoz tartozó légzéstechnikákat. Többek között az aranyfonál légzést, hullám légzést, tollpihelégzést, teljes jógalégzést, stb.
  • A segítővel együtt közösen kipróbáljuk a lehetséges testhelyzeteket (szülőpozíciókat).
  • Egy érzékenyítő gyakorlás alatt megismerheted kísérőddel együtt – legyen ő nő vagy férfi, – szülési fájdalmak energiáját és a benned rejlő erőt.

KIKNEK AJÁNLJUK?

• • Ezen a délutánon a kísérőkön és az ő szerepükön van a hangsúly. Így mindenképp hozd el azt, aki a tervek szerint ott lesz a baba érkezésekor.
  • A szülőpozíciós alkalmakat minden 35. hetet betöltött kismamának ajánljuk.
  • Vagy annak, aki már korábban szeretne tudatosan készülni a szülés élményére.
  • A részvételhez nem szükséges korábbi jógás tapasztalat.

REGISZTRÁCIÓ

A részvétel regisztrációhoz kötött. Regisztrálni pedig itt tudsz:

 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdWabf5Y-9xQlQL-nY3wQOmAXZFhlQBMpbTG1mneqvdgTQMVA/

 

MIT HOZZ MAGADDAL?

• • Papír, ceruza
  • Kényelmes ruha
  • Minden más eszközt mi biztosítunk (szék, labda, pokróc, kendő, párna)

A FOGLALKOZÁST TARTJA

Kardos Zsuzsa

HELYSZÍN

Nemcsakjóga Mozgás Stúdió
Budapest 1024 Káplár utca 11-13.

IDŐPONT

2019. december 14. szombat, 16.30

MINIMÁLS LÉTSZÁM

2 kismama + segítők

ÁR

8000.- Forint / 2 fő,
melyet a regisztrációt követően az alábbi számlaszámra utalj el kérlek. A számlát online az e-mail címedre küldöm el.
Kardos Zsuzsanna – OTP – 11702043-21440133