JÓGA ÉS RELAXÁCIÓ
A legtöbb gyakorló, ha azt hallja „és most feszítsd meg a lábad összes izmát maximális erővel…”, tökéletesen végrehajtja a feladatot. De vajon ugyanilyen egyszerűséggel vagyunk képesek az ellazulásra is?! A válasz sok mindentől függhet. Többek között a pillanatnyi lelkiállapottól, hogy mennyit aludtunk előző éjjel, vagy hogy épp milyen stresszhelyzetek értek aznap. Bármilyen előzménnyel is érkeztél az órára, a cél ugyanaz: a teljes ellazulás. A légzés, a test, az elme ellazítása.
Ez a 2020. szeptember 9-én 18.30-kor induló 8 alkalmas tanfolyam lehetőséget biztosít arra, hogy a kezdőknek szóló jógagyakorlás után – amely természetesen az óra jelentős részét teszi ki – hétről-hétre kipróbálj egy-egy relaxációs technikát.