SZÜLÉS ELŐTT
Akkor gyerel a kb. 120 perces szülés előtti alkalomra és tudd meg, hogy…
MILYEN?
-
- Milyen jelei vannak az érkezésnek
- Milyen szakaszai vannak a szülésnek
- Milyen szülési pozíciókat használhatsz
- Milyen légző gyakorlatok segítenek és
- Milyen lehet a szülési fájdalom
SZÜLNI JÓ.
MI FOG TÖRTÉNNI?
- A rövid írásos vázlat mellett szóban is átbeszéljük, hogy melyek a szülés indulására figyelmeztető jelek, illetve, hogy a szülésnek milyen szakaszai vannak.
- A szülésnél résztvevő segítőddel közösen átvesszük a vajúdás különböző szakaszaihoz tartozó légzéstechnikákat. Többek között az aranyfonál légzést, hullám légzést, tollpihelégzést, teljes jógalégzést, stb.
- A segítővel együtt közösen kipróbáljuk a lehetséges testhelyzeteket (szülőpozíciókat).
- Egy érzékenyítő gyakorlás alatt megismerheted kísérőddel együtt – legyen ő nő vagy férfi, – szülési fájdalmak energiáját és a benned rejlő erőt.
KIKNEK AJÁNLJUK?
- Ezen a délutánon a kísérőkön és az ő szerepükön van a hangsúly. Így mindenképp hozd el azt, aki a tervek szerint ott lesz a baba érkezésekor.
- A szülőpozíciós alkalmakat minden 35. hetet betöltött kismamának ajánljuk.
- Vagy annak, aki már korábban szeretne tudatosan készülni a szülés élményére.
- A részvételhez nem szükséges korábbi jógás tapasztalat
MIT HOZZ MAGADDAL?
- Papír, ceruza
- Kényelmes ruha
- Minden más eszközt mi biztosítunk (szék, labda, pokróc, kendő, párna)
ISMERD MEG A BENNED REJLŐ ERŐT!
A FOGLALKOZÁST TARTJA
Kardos Zsuzsa
HELYSZÍN
Nemcsakjóga Mozgás Stúdió
Budapest 1024 Káplár utca 11-13.
MINIMÁLS LÉTSZÁM
2 kismama + segítők, de igény eseteén magán óraként is megtartom az alkalmat.
CSOPORTOS ÁR
8000.- Forint / 2 pár
MAGÁN ÓRA ÁRA
15.000 / pár
melyet a regisztrációt követően az alábbi számlaszámra utalj el kérlek. A számlát online az e-mail címedre küldöm el.
Kardos Zsuzsanna – OTP – 11702043-21440133
SZÜLÉS ELŐTT
